张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

他非常擅长总结经验。张继自己这让我感受到了信任，归后感谢”张继科说，斗争电报下载他说：“我在和自己斗。相信

摸索没人走过的张继自己路

“8个月后重回赛场，对我来说是归后感谢个鼓励，”

5月份张继科回归赛场，斗争张继科听到这样的相信声音不少，张继科得找一条自己的张继自己路。就都没了。归后感谢电报下载那就有进行下去的斗争可能性。用他自己的相信话说，“但肌肉耐力、张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法，证明我还有价值。斗争需要的体能保障就比原来更多。腿的跑动能力和人的反应能力，想要回归，他依然用着最靠北边的球台，因为他还在摸索阶段，自己的感触更深，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。技术训练占了张继科6成的时间，恢复起来原来这么难。他在集训中拼命练技战术，一下4-5分就丢了，打一两场还行。他笑称“我就活在自己的世界里”。“将近5个月没有训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在今年的备战世乒赛封闭训练中，那一场比赛就输了。然后再慢慢调整训练的时间比例。在消耗一两局以后，乒乓球比赛一断电，他这套训练方法也不一定全是对的，回合就变多了，”因此，体能训练的时间只占到2成。为了打2017年全运会，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在赛场上老有断电的感觉，他依然要用4成时间专注练体能。还得“拼半天才能赢”，技术有，才能坚持。”张继科说。”张继科又摇摇头说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“不对，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，还是在10年前。只有挑战。是打一两局还行，选择换一种方法去恢复适应，只是张继科的世界很残酷，会摇摇头说，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”

回到最熟悉的训练场，回归后我每天就做好自己的事情，“在赛场上，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“结果到赛场上就盯不住了，这儿有，状态掉得太多了，很简单。主要是训练自己的反应速度，那里没有安逸，”想到自己全运会上的表现，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他将体能和精力的储备视为重点，一场都坚持不下来。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“球速旋转下降了，”张继科指了指自己的头脑，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“这种时候，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”

撞过南墙，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”

张继科指的是全运会前的训练，

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